Na een maand waarin we via yoga en bewuste beweging het lymfestelsel hebben ondersteund, verleggen we nu onze aandacht naar een nog dieper en subtieler systeem:
het zenuwstelsel.
Het zenuwstelsel is de stille regisseur van ons welzijn. Het bepaalt hoe we omgaan met stress, hoe snel we herstellen, hoe vrij onze adem stroomt en hoe veilig we ons voelen — in ons lichaam én in ons leven.
In deze nieuwe yogareeks creëren we ruimte om te vertragen, verzachten en reguleren, zonder druk of prestatie.
Binnen yoga werken we met het autonome zenuwstelsel, dat voortdurend schakelt tussen actie en herstel.
In onze moderne samenleving staat het activerende deel vaak langdurig “aan”.
Yoga helpt ons om opnieuw toegang te krijgen tot het herstellende systeem — de staat waarin het lichaam kan ontspannen, verteren en regenereren.
Dat doen we via:
• zachte, gedragen houdingen die een gevoel van veiligheid oproepen
• langzame, vloeiende overgangen die het lichaam leren dat het niet hoeft te haasten
• bewuste ademhaling die het zenuwstelsel uitnodigt om los te laten
• momenten van stilte, ontspanning en meditatie waarin het lichaam mag integreren
In plaats van het lichaam te sturen of te corrigeren, nodigt yoga uit tot luisteren.
Niet verder gaan, maar dieper zakken. Niet meer doen, maar meer voelen.
Wanneer het zenuwstelsel tot rust komt, volgt het lichaam vanzelf.
Deze reeks ondersteunt:
• diepere en rustigere ademhaling
• betere slaap en herstel
• minder spanning en overprikkeling
• meer innerlijke stabiliteit
• een groter gevoel van aanwezigheid en veiligheid
Het is geen quick fix, maar een zachte, herhalende uitnodiging tot duurzame balans.
Voor wie is deze reeks?
Voor iedereen die:
• vaak gespannen, moe of opgejaagd is
• nood heeft aan vertraging en verstilling
• opnieuw wil leren voelen wat het lichaam nodig heeft
• stress wil benaderen vanuit zachtheid in plaats van controle
Praktische info
🗓 Data: 27/1 - 3/2 & 10/2
📍 Locatie: Huis De Rank
⏰ Tijd: 20:00 – 21:30
Bij de betaling jouw naam vermelden + YOGA.
Van zodra je betaling in orde is, zet ik je op de lijst en ben je ingeschreven.
PLAATSEN BEPERKT!
De deur opent om 19:45 ~ je mag gewoon binnenkomen. Gelieve niet aan te bellen!
Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen op de mat!
Wanneer het zenuwstelsel mag ontspannen, ontstaat ruimte om echt te leven.
Reactie plaatsen
Reacties