Zalige Zen

Welkom bij Movement Yoga in september.

We starten met een nieuwe reeks die speciaal is ontworpen om je te helpen ontspannen en heerlijk te slapen.

Deze reeks is perfect voor iedereen die de hectische nieuwe startperiode van school en werk wil omarmen met een rustige geest en een ontspannen lichaam.

Terug naar Routine

September is voor velen een tijd van veranderingen.

De school begint weer, de dagelijkse routines worden hersteld en de zomerse vrijheid maakt plaats voor een drukker leven.

Tijdens de zomermaanden hebben we vaak onze eet- en drinkgewoonten ook veranderd, wat kan leiden tot een gevoel van ongeorganiseerdheid.

Het is essentieel dat we ons weer aanpassen aan een levensstijl die jou energie geeft, en een van de beste manieren om dat te doen is door onder andere te investeren in een goede nachtrust.

Het Belang van Slaap

Wist je dat slaap cruciaal is voor je mentale en fysieke gezondheid?

Een goede nachtrust helpt je beter om te gaan met stress en verbetert je humeur aanzienlijk.
Wanneer je onvoldoende slaapt, stijgen de niveaus van stresshormonen in je lichaam, wat kan leiden tot een verhoogde bloeddruk en andere gezondheidsproblemen.

Diepe slaap is absoluut noodzakelijk voor ons herstel. Gedurende de nacht staan je lichaam en geest in verbinding om afvalstoffen en vrije radicalen op te ruimen, waardoor je de volgende dag weer fris en energiek kunt beginnen.

Het verbeteren van je slaapritme kan een wereld van verschil maken in hoe je je voelt en functioneert.

Wat Kun Je Verwachten?

In mijn les werk ik aan het voorbereiden van ons lichaam voor een goede nachtrust.
We starten altijd met Qi movemen, een zachte manier om je lichaam te activeren en je geest tot rust te brengen.

Een les op maat om betere en comfortabele slaap te realiseren.

Aan het einde van elke sessie ronden we af met een ademhalingsoefening die je kunt doen voordat je naar bed gaat.

Deze technieken helpen niet alleen bij het bevorderen van ontspanning, maar ze dienen ook als een waardevol hulpmiddel in je dagelijkse routine.

Speciale Aanbieding

De eerste maand van deze reeks bied ik een speciale prijs aan voor nieuwe deelnemers: **3 weken voor slechts 30 euro**!

Er zijn slechts **3 plekjes** beschikbaar voor deze aanbieding, dus wacht niet te lang.

Deze aanbieding is alleen geldig voor mensen die nog nooit een les hebben gevolgd bij Movement Yoga.

Doe Mee!

Schrijf je nu in voor deze ZALIGE ZEN -ervaring en geef jezelf de cadeau van beter slapen!
Samen creëren we een ruimte waar je kunt ontspannen, opladen en weer in balans kunt komen.

“Rust is niet de afwezigheid van beweging, maar de aanwezigheid van vreugde in de stilte."

Data en Tijd:

Van der Valk Beveren

  📅 Woensdagavond: 20:00 - 21:30

Start: 3 september

Einde: 1 oktober

(10 en 24 september geen les gezien buitenlandse werktrip)

Info over prijzen: zie rubiek 'LESSEN' op deze website.

Wacht niet te lang want plaatsen beperkt!