HIPS like HONEY reeks! Boek nu.

Hips like Honey

Gepubliceerd op 12 mei 2023 om 09:34


Volgens de traditionele Chinese geneeskunde reizen emoties je lichaam door.

Ze gaan van je hart, naar je longen, naar uiteindelijk je heupen. 

Als je niets doet met emoties zoals stress en angst, blijven ze ‘op je heupen zitten’.

En dat is bij sommige van ons het geval: we willen namelijk liever niet stil staan bij moeilijke emoties en gaan vaak (onbewust) door met ons leven.
Maar deze emoties blijven vast zitten in ons lichaam.

Yoga kan helpen om deze emoties los te laten.
En dat kan heel fijn zijn. 

Een van ’s werelds vooraanstaande yogaleraren B.K.S. Iyengar, legt mooi uit hoe lichaam en geest samenkomen tijdens een yogales: 
 
Your body exists in the past and your mind exists in the future. In yoga, they come together in the present.” 

Het lichaam vraagt altijd meer beweeglijkheid van ons, maar veel van onze dagelijkse routines zorgen ervoor dat we minder bewegen.

Zo hebben onze gewrichten de neiging hun optimale lichamelijke prestaties te verliezen, worden we vatbaarder voor blessures, en neemt onze kwaliteit van leven af.
Het is echter mogelijk om de achteruitgang van je heupgewrichten te helpen voorkomen met de yoga voor soepelere heupen.
 
 Yoga is een geweldige bondgenoot als je je lichaam, geest en ziel wilt versterken.
Als je sterke heupen hebt, kun je valpartijen en breuken rond het hele gebied van je onderste ledematen helpen voorkomen.
Je kunt ook ongemakken in je knieën en rug verminderen.

Het is goed om weten op welke gebieden van de heupen je met yoga aan hun soepelheid werkt.
De spieren die belast zijn met heupbuiging zijn de volgende:

Psoas:

Dit is de binnenste spier en helpt je de stabiliteit van de wervelkolom te handhaven. 

Rectus femoris van de quadriceps:

Dit is een bi-articulaire spier, want hij werkt in twee gewrichten en vergemakkelijkt de strekking van de knie en de buiging van de heup. 

Sartorius:

Deze spier strekt zich uit tussen de heup en de knie, waardoor ze beide kunnen buigen.
Hij maakt het ook mogelijk de hiel van de ene voet voor de knie van het andere been te plaatsen.Al deze spieren komen de algemene stabiliteit van de lendenwervelkolom en je heup ten goede.
 

HIPS like HONEY reeks:
 
Loslaten van stress en spanning en je openstellen voor het leven.
 
Als je het ‘op je heupen krijgt’ word je ineens heel actief en loop je daarmee mogelijk weg voor ongemak en oude pijn.

Mentale stress uit zich vaak in nek- en schouderklachten, maar op een dieper niveau, in onze heupen, slaan we emotionele pijn en stress op.

Deze serie helpt bij het loslaten daarvan en creëert ruimte voor verandering, zodat we ons weer kunnen openen voor de mooie en uitdagende momenten van het leven.


Aanvang: 1 juni

Einde: 15 juni

 

Info over prijs en betaling:

https://www.movement-yoga.com/lessen

 

VOOR JE STORT GELIEVE MIJ BERICHTJE TE STUREN ( whatsappen) OF ER NOG PLAATS IS!

 

Losse lessen enkel mogelijk mits vooraf te checken of er plaats is!!

(meestal pas tijdens de reeks door ziekte of afwezigheid van iemand, daar de reeksen steeds volzet zijn en voorkeur wordt gegeven aan mensen die zich engageren voor een volledige reeks. Tevens ook meer impact voor jezelf)

 

 

Plaatsen zijn beperkt dus wees er snel bij!

 

(geldig ingeschreven indien betaald - vermelden naam + HIPS)

 

Tot Moves!











 


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.