Schrijf nu in voor de nieuwe reeks voor 3 weken: Bye Bye Belly ! Start 23 september 2021.

Movement & Voeding

Gepubliceerd op 9 juni 2021 om 16:52

De beste versie van jezelf worden is meer dan slechts een getal op je weegschaal.

Het is voor iedereen verschillend.

Of het nu gaat over je gezondheid, geluk, vertrouwen of het niveau van je conditie; het begint met het stellen van je doelen.

Is het jouw ultieme doel om een slank en strak lichaam te hebben?

Wil jij rust in je hoofd? 

Heb je zin om te bewegen maar ontbreekt het jou aan motivatie?

Wil jij terug energiek, gefocust en in 'controle' zijn van jouw eigen plan?

...

Een evenwichtige en actieve levensstijl wordt ondersteund door goede voeding.

De manier waarop je je lichaam voedt, komt tot uiting in je algehele gevoel en dagelijkse uithoudingsvermogen.

80% is voeding en 20% is bewegen.

 

Allicht heb jij ook al vastgesteld dat je wel voldoende beweegt maar dat je toch nog vaak geconfronteerd wordt met weinig energie, met cravings, slapeloosheid, bepaalde tekorten in je bloedspiegel, frustratie, vermoeidheid, stemmingswisselingen...?

 

Ik ken dat gevoel.

Het ontnam me ook vaak de motivatie om te bewegen omdat ik geen resultaat zag.

Zowel niet mentaal als fysiek.

 

Maar uiteindelijk moest ik het niet ver gaan zoeken en wist ik onbewust wel wat het probleem was...

Het is zoals een huis bouwen.

Eerst de fundering en dan de rest.

Ik ben een zeer nieuwsgierig iemand maar vooral leergierig met de juiste dosis gezond verstand.

Je ziet elke dag wel een post verschijnen rond wat gezond is.

Wat ik vooral geleerd heb is dat het niet voor iedereen hetzelfde is maar er wel één rode draad is: 

Een gezonde levenstijl is een combinatie van bewegen en eten!

 

Door mezelf te verdiepen in bewegen en voeding ben ik wijzer geworden.

De mensen die mij goed kennen weten dat ik steeds een heel kritische blik werp op alles en op eigen onderzoek uitga.

Die zoektocht is jaren geleden gestart. 

In eerste instantie door mezelf terug in beweging te brengen, zowel mentaal als fysiek. 

Yoga bleek hier mijn beste maatje te worden.

Het afgelopen jaar heb ik verder gewerkt aan het definiëren van mijn eigen doelen en behoeften. 

Ik wist dat bewegen alleen niet voldoende was.

 

Een combinatie van een DNA test bij Nutrimedicine, bloedanalyse en interesse in voeding bracht voor mij meer helderheid in mijn hoofd.

Uitgebalanceerde voeding en voldoende beweging was de sleutel voor mezelf. 

En ja, dit is het voor iedereen uiteindelijk.

Klopt!

Alleen is jouw DNA uniek en wat werkt voor mij werkt misschien niet voor jou.

Maar ook hier weer één rode draad:

Ieder lichaam heeft nood aan proteïnen, vitaminen & mineralen, goede vetten, vezels, fytonutrienten en hydratie.


Ik heb mijn eigen leven alvast vereenvoudigd.

Ik start in de ochtend met 3 uitgangspunten:

 voeden - hydrateren - verfrissen.

Dit in combinatie met slechts 7 minuten bewegen in de ochtend.

 

Wil jij jezelf een fittere en gezondere levensstijl aanmeten op een leuke en makkelijke manier door middel van tips, workouts, ondersteuning en fun?

Voor mij werkt het alvast en zoals steeds deel ik graag mijn kennis en tijd met de mensen die het willen.

Ik maak deel uit van een team, Belgian Power Team.

Waar bewegen, voeding, lifestyle centraal staan.

Waar niemand te jong of te oud is om zijn doelen voor zichzelf te definiëren en ermee aan de slag te gaan.

 

Stem even op de poll hieronder en wie weet challenge ik je wel tot meer bewegen en andere inzichten in voeding.

 

Tot moves!

 

 

 

 

Vink aan wat van toepassing is:

Bekijk resultaten

«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.