Neck · Shoulders · Heart
Let go. Create space. Move freely.
Oktober staat in het teken van loslaten.
Met MOTION³ — RELEASE bewegen we door de nek, schouders en hartregio.
We maken ruimte waar spanning zich vaak ongemerkt opstapelt en ontdekken hoe beweging, ademhaling en bewustzijn elkaar kunnen versterken.
We starten elke les met Qigong en bouwen van daaruit verder met een mix van yoga, somatische beweging en vloeiende movement sequences.
Een bewuste bewegingssessie waarin je mag vertragen, voelen, openen en opnieuw vrijer bewegen.
Wat staat centraal?
✧ Nek & schouders ontspannen
✧ De borst- en hartregio openen
✧ Mobiliteit en rotatie van de wervelkolom
✧ Ademruimte creëren
✧ Spanning loslaten
✧ Kracht en zachtheid combineren
✧ Bewegen zonder prestatiedruk
Elke week werken we met dezelfde bewegingsflow, zodat je lichaam de tijd krijgt om de beweging echt te leren kennen.
Tegelijk krijgt elke week een eigen intentie:
NOTICE → SOFTEN → RELEASE → OPEN
Een uitnodiging om niet alleen anders te bewegen, maar ook bewuster te voelen wat je lichaam nodig heeft.
MOTION³
A new way to move.
Voor iedereen die wil bewegen, ongeacht ervaring of niveau.
Praktische info:
Dinsdagavond · 20:00 – 21:30
Data: 6/10 - 13/10 - 20/10 - 27/10
Locatie: Huis De Rank
Prijs: 4 wekenreek = 55 euro
Losse les: 20 euro
(mensen die inschrijven voor de reeks krijgen steeds voorrang)
Kom zoals je bent.
Beweeg op jouw manier.
En geef jezelf de ruimte om los te laten.
TOT MOVES!
Reactie plaatsen
Reacties